In mijn praktijk merk ik vaak dat er nog veel taboe ligt op gevoelig zijn, veel emoties beleven. Teveel voelen, vooral negatieve gevoelens zoals verdriet, angst, eenzaamheid, onzekerheid, schaamte of boosheid, wordt vaak als onwenselijk gezien. Minder gevoelig zijn , zg. geen last van emoties hebben, lijkt gelijk te staan aan sterk, stoer en evenwichtig zijn., zeker bij mannen. 'Nee hoor, het gaat wel, niks aan de hand' , 'dat raakt me niet', 'daar kan ik wel tegen', 'ik sta daarboven'.
Sensitiviteit en kwetsbaarheid worden vaak als zwak gezien, terwijl ze juist heel krachtig kunnen zijn. Het niet ontkennen ervan betekent dat je open staat, genuanceerd kunt voelen en emotioneel risico durft te nemen.; oftewel, het niet uit de weg gaan van gevoelens, of situaties die gevoelens kunnen triggeren. En daarmee ook in staat zijn om nieuwe ervaringen op te doen, jezelf te ontwikkelen en relaties te verdiepen.
Je emoties onderdrukken, negeren of afwijzen, en situaties uit de weg gaan, communicatie uit de weg gaan om teveel emoties van jezelf of anderen te vermijden, voelt misschien makkelijker en rustiger. In je comfortzone blijven biedt het idee van veiligheid, zekerheid en stabiliteit.
Maar dit kun je niet blijvend en structureel doen, omdat je jezelf dan blokkeert van iedere vorm van vrij ontdekken, ervaren, leren en groeien. Hoewel de ego dit wel prima vindt, leidt teveel je terugtrekken in je veilige zone uiteindelijk tot onrust, ontevredenheid, onvervuldheid en zelfs depressie. De ziel wil namelijk altijd vrij bewegen, groeien, verbinden en liefhebben. En dat is niet mogelijk zonder je kwetsbaar op te stellen.
Je kwetsbaar opstellen betekent niet dat je jezelf verliest in emoties of situaties, of dat je jouw grenzen niet kent en bewaakt. Juist in je kwetsbaar durven opstellen mag je je hier zeker ook bewust van blijven. Het betekent vooral dat je je gevoelens durft te voelen en delen met anderen. Juist als je de confrontatie aangaat met jouw gevoelens, durft te doorvoelen, kun je ze zien voor wat ze zijn. Jouw emoties zijn jouw kompas. Ze helpen jou te onderscheiden welke ideeën, handelingen en situaties heilzaam zijn voor jou en welke niet. Zo kun je, zonder jezelf te isoleren en blokkeren precies kiezen welke kant je op wilt navigeren in jouw leven, naar een uitkomst die jij wenst!
Σχόλια